A ansiedade e o esgotamento não precisam dominar a sua vida.
Ansiedade, estresse e desânimo são emoções que fazem parte da vida. No entanto, pode ser muito desagradável quando esses sentimentos alcançam níveis altos e começam a prejudicar seu desempenho diante dos desafios do dia a dia.
Juntas, através da Terapia Cognitivo Comportamental, podemos transformar a ansiedade e o esgotamento em equilíbrio e movimento.
Talvez você esteja passando por alguns destes desafios...
Veja como eu posso te ajudar:
Ansiedade excessiva:
Preocupações em excesso
que são difíceis de controlar, e sensação de incapacidade de lidar com as situações do dia a dia.
Constante pressão sobre si:
Sobrecarga intensa diante da frequente cobrança sobre si mesma para ser e fazer sempre melhor
Tensão muscular:
Você sente que seus ombros, costas ou nuca ficam tensionados com bastante frequência
Dificuldades de
relacionamento:
Conflitos recorrentes ou sentimento de desconexão nos relacionamentos amorosos, familiares ou profissionais.
Esgotamento e cansaço
Sentir-se frequentemente sem energia e sem motivação para enfrentar as demandas do trabalho/estudo
O que é e como funciona a psicoterapia?
Minha abordagem
Nossas sessões serão de forma 100% online. Vamos construir estratégias através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e orientada para soluções, focada em identificar e modificar padrões prejudiciais ao seu funcionamento diário.
Para a melhor eficácia do seu atendimento, a Prática Baseada em Evidências (PBE) é utilizada para tomar decisões clínicas respaldadas na melhor evidência científica diante das suas necessidades individuais.
Para cada paciente, um plano terapêutico individualizado é cuidadosamente elaborado, levando em consideração sua demanda, história de vida e objetivos pessoais.
Através da TCC, meu objetivo é tornar você o seu próprio terapeuta, capaz de identificar problemas regular a si mesmo a nível racional, emocional e comportamental de forma eficaz.
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
Sua evolução com a TCC
O que pretendemos alcançar com a terapia?
Reestruturação de pensamentos
Você entenderá como seus pensamentos afetam seu comportamento e as suas emoções. Iremos reestruturar seus padrões de crenças e pensamentos tornando-os mais claros e realistas.
Mudanças
comportamentais
Juntas, iremos substituir comportamentos indesejados por novas habilidades comportamentais que estejam de acordo com a vida que você deseja viver.
Regulação das emoções
Utilizaremos estratégias para uma gestão eficaz das emoções,
aprimorando sua resiliência à situações desafiadoras, o que te ajudará a estabelecer relações mais saudáveis.
Camila Kill
CRP 01/27591
Saiba mais sobre mim
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Graduada em Psicologia pelo Centro Universitário da Grande Dourados (UNIGRAN) e Pós graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo ITCC/MS, atuo sob uma Prática Baseada em Evidências (PBE).
Apaixonada pela vida em movimento, seus ciclos e mudanças, meu trabalho é te guiar rumo à uma relação saudável consigo mesma e suas emoções através de um processo personalizado que considera os seus pontos fortes individuais.
Através da minha especialidade em Terapia Cognitivo-Comportamental, minha missão é ajudá-la a alcançar leveza, movimento e bem estar. Estou aqui para ouvir, acolher e guiar você nesse processo.
O que meus pacientes dizem sobre mim:
Depoimentos
K.N.
Camila, depois que eu comecei a fazer terapia contigo minha vida fluiu 100% estou extremamente grata por tudo que você tem me ajudado, cada sessão eu saio uma nova pessoa, comecei a enxergar as coisas com outros olhos.
N.S.
Minha experiência na psicoterapia tem sido incrível! As sessões tem aberto minha visão para diversas áreas da minha vida e tenho aprendido a ter o controle sobre os meus pensamentos e acolher os meus sentimentos. Tenho percebido a diferença que tem dado na ansiedade e no estresse que as coisas do dia a dia me causam. Nossos encontros são muito leves, me sinto confortável de falar as coisas pra você, é um momento sem julgamentos.
J.B.
Oii Camila. Passando só pra dizer que você/seu trabalho são muito importantes pra mim, fazem total diferença na minha vida, as coisas são mais leves com nosso trio (eu+você+tcc). Obrigada por tudo, você é uma ótima profissional!
FAQ
Perguntas frequentes
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Qual o diferencial do seu atendimento?Durante nossas sessões você encontrará um tratamento que, além de ser baseado nas melhor evidências disponíveis para a remissão de sintomas, é focado também no bem-estar e na construção de uma vida significativa por meio de seus valores. Meu objetivo é tornar você seu próprio terapeuta através de ferramentas aprendidas em sessão e do aumento da sua capacidade de auto-observação e auto-regulação emocional, cognitiva e comportamental.
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A psicoterapia online é eficaz?Sim, a psicoterapia online, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) online, é eficaz e tem se mostrado uma alternativa viável à terapia presencial. Diversos estudos e pesquisas científicas confirmam a eficácia da TCC online no tratamento de uma variedade de problemas de saúde mental.
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Como funciona a terapia online?As sessões acontecem através do Google Meet, uma plataforma criptografada que mantém a segurança de dados e sigilo. É recomendável que se organize em um local privativo, que se sinta confortável e seguro para falar. Se possível, para garantir a qualidade da sessão, utilize fones de ouvido e um notebook.
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Quanto tempo de terapia é necessário?Não é possível realizar estimativas de tempo para o processo psicoterapêutico, uma vez que o tratamento varia de acordo com o caso de cada paciente. Entretanto, a literatura científica afirma, por exemplo, que a partir de 8 sessões de psicoterapia em Terapia Cognitivo-Comportamental já é possível notar melhora nos sintomas relacionados ao Transtorno de Ansiedade Generalizada.
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Como é realizado o pagamento das sessões?Através de transferência bancária, depósito bancário ou PIX. O pagamento pode ser em formato de pacote de sessões ou por sessão individual. O valor da terapia acompanha o mercado, a formação do profissional e também a tabela de sugestão de honorários do Conselho Federal de Psicologia.